Thursday, February 2, 2017

A Fat Loss AND a Strength Workout?

If any of you are bored and are looking for a new workout that will help you lose fat, but will NOT strip away the muscle, then I think I found something you will really like!

It is a program by Nick Tumminello, and he was voted the NCSA Personal Trainer of the Year. His program is called The Fat-Loss 4 Workout, it is online and it is FREE.

https://www.t-nation.com/workouts/fat-loss-4-workout-protocol

There are lots of descriptions and videos in this article so you won't get lost. It is pretty thorough IMHO for a free workout program.

I am not following this program right now only because I am more into strength, not into Fat Loss - but not to say down the road closer to April before bikini season I might not give this a go. I find that if I do too much fat loss work it backfires on me and I get hungrier. But that's MY body. Strength also works better for my body.
I did a couple of random cardio workouts this week - jump rope and KB swings and all it did was make me hungrier than normal. UGH. I'll stick to strength and yoga. Sometimes you just gotta know your body. All those crazy HIIT workouts look so much fun, and make you sweat, etc, but like I said, backfire for me. They just make me SUPER hungry and I pig out. What's then the point - right?

However, this program by Nick combines the best of both worlds, and it looks fun, tough and I like his strength work and there's not a ton of cardio, Take a look and let me know what you think!

3 comments:

  1. معلم جبس بالرياض
    يوجد الكثير من العملاء محبين الفخامة والجمال من خلال تركيب أفخم وأرقى أنواع الجبس بالرياض، ولكي يقوم العميل باختيار أجود أنواع الجبس وتركيبها على أعلى مستوى يحتاج إلى معلم جبس بالرياض للعمل على اختيار وتركيب اجود انواع متميزة من الجبس والجبس بورد، معلم جبس بالرياض يمكنه القيام بالكثير من الأعمال المتعلقة بالجبس، فنحن شركة الصيانة المنزلية نقدم إليكم أفضل معلم جبس بالرياض.
    للقيام بكافة الأعمال الخاصة بالديكور الذي يتم من خلال استخدام الجبس، فأنت تحتاج إلى معلم جبس بالرياض فهو من العمال المجتهدين القادرين على القيام بكثير من الأعمال المتنوعة الخاصة بتصاميم الجبس، معلم جبس بالرياض يتصف بالخبرة والدقة في أعمال الجبس المتنوعة ويحرص على استخدام أنواع جيدة من الخامات والمعدات التي تساعده في أداء عمله.

    ReplyDelete
  2. chokdee777 slot สำหรับสมาชิกที่ชื่นชอบความง่าย รักความสบายสบาย เพิ่มข้อจำกัดความเพลิดเพลินให้กับเกมพนันออนไลน์แบบขั้นสุดเราขอเสนอ PGSLOT เวอร์ชั่นโทรศัพท์เคลื่อนที่ ให้เสถียร

    ReplyDelete
  3. lucabetasia บาคาร่าออนไลน์ เป็นเกมคาสิโนออนไลน์รูปแบบหนึ่ง บาคาร่าเป็น เกมสุดฮิตเป็นที่นิยม ที่เล่นง่าย pg สามารถทำเงินได้จริง สมัครเล่นได้ง่าย ๆ สามารถทดลองเล่นได้ฟรีสุดฮิต

    ReplyDelete